La recette de Paula

Je suis tombée sur cet article rédigé par

Paula Davis-Laack experte en gestion de stress , antiblues women alors

Dix choses que les gens heureux font différemment des autres

Sous titre «  qu’est ce qu’on attend pour être heureux « 

N’allez pas croire que je vais refaire le billet marronnier, c’est quoi le bonheur , comme rester heureux et en bonne santé , je me suis juste intéressée  à ses dix points pour voir si je pouvais les transposer dans ma vie

 

- Ils s'entourent d'un fort tissu social

Là , effectivement , du tissus , y’en a , en grand quantités , ça peut même en effrayer certains , t’en connais du monde toi Jeanne , oui environnement social riche et diversité , ça contribue à mon bonheur , peut être que derrière tout ça se cache ce besoin éternel de se savoir aimé et entouré , mais je suis une femme sociable et liante , c’est un fait

-Ils s'engagent dans des activités qui conviennent à leurs forces,

Pareillement, les engagements que je prends, que je tente de garder , ne sont pas insurmontables

Je ne suis pas de celles qui se lancent des défis et broient du noir parce que la fatigue et l’usure pointent leur nez, assumer ses choix, et ne point trop en faire

-Ils expriment leur reconnaissance. La gratitude fait du bien au corps.

La gratitude, voilà qui ferait l’objet d’un billet

Suis-je capable de remercier ?

Je le fais de manière épisodique en donnant du temps , du savoir faire

Peut être que parfois la gratitude des autres me fait défaut

Mais si je commence à tout calculer , je vais me faire plus de mal que de bien

C’est pas bon pour le stress

-Ils abordent la vie de manière optimiste.

Est ce un trai de caractère , est ce une aptitude acquise , certainement un peu les deux , voire le verre plein , se dire que les choses ont toujours du bon , voire le mieux , et chasser les éléments pollueurs , ceux qui sont à notre portée évidemment

-Ils savent que c'est bien de faire le bien

La encore, ce n’est pas calculé

Les choses opèrent au fil des événements, je  ne suis pas toujours charitable , je sais repousser les boulets que j’attire , je tente d’aller à l’essentiel

Me rendre disponible sans avoir en main une baguette magique ou la bure de Mère Thérésa

 

-Ils savent que les richesses matérielles n'occupent qu'une petite part de l'équation.

Je ne suis pas trop le genre à vouloir m’enrichir, de nature assez économe , je change peu de choses à mes habitudes

Consommer ne fait pas partie de ma vie , je ne me fais pas trop de souci pour l’avenir , croyant encore au système Débrouille sans jamais nuire à autrui et profiter du système

Ils ont développé de saines stratégies pour gérer les aléas de la vie.

Assez vrai , c’est pas une chaudière en panne qui va me mettre le moral en berne , j’ai appris ça avec Jérôme , grand guerrier des carambouilles du quotidien , un exemple à suivre

 

Ils se concentrent sur la santé

Je ne sais pas , jamais malade , rien , même pas une grippe , une angine , rien

Est-ce que c’est lié ?

Mais sourire, oui, sourire aux autres, cultiver cette sérénité communicative dont deux proches m’on parlé l’autre jour, j’y travaille, ceux qui tirent une tête d’enterrement au quotidien, j’ai grand mal à aller vers eux

Ils cultivent leurs émotions spirituelles.

Spirituel, je ne sais pas ce que cela évoque, mais mes émotions, je ne suis pas prête de les enfouir, de les étouffer, je vivre, je souffre,  j’exulte, et tout le temps que mon cœur reste un réservoir émotif , je le préserve

Ils savent où ils vont.

Eviter certainement  de se disperser, garder le cap, ne pas se morfondre sur les années qui passent, garder le lien avec ceux qui me sont chers

 

Je ne sais pas si j’ai cette certitude de rester heureuse longtemps, nul n’est à l’abri d’un éclatement familial, d’un retour de bâton, je crois être dans la capacité de cultiver tout ce que j’ai semé, ne crois pas qu’à la chance et aux hasards, je sais que des choses doivent être provoquées

J’en ai fait l’expérience mainte et mainte fois

Avez-vous le sentiment de vivre heureux ?